Camino a la cima

Facultad Ciencias del Deporte de Granada. Viernes 17 de Abril 2015

Una charla en la facultad del deporte. No es la primera vez que voy a hablar a la facultad del deporte de Granada. El lugar donde estudié un año. Luego he tenido la suerte de impartir varios cursos. No hace mucho le hablaba a una serie de chavales que tenían ganas de nuevas experiencias, experimentar y coger experiencia…  Nada me coge de nuevas, sin embargo esta vez la motivación y es muy diferente.

El motivo era un tanto diferente en esta ocasión. Otra vez vez FlusSport Gestión Deportiva y sus integrantes, pero esta vez, desde fuera. Ahora se trata de desvelar los secretos que nos llevan a alcanzar nuestros propios éxitos. WOW!!! ¿Eso es para mi???

Durante muchos días pensé en cómo me sentía cuando estaba allí sentado. Qué había en mi cabeza cuando miraba al futuro más o menos próximo. O los recuerdos eran pocos o las predicciones vagas, pero si sabía quién era, qué quería y, sobretodo: qué me gustaba.

No creo haber desvelado ningún secreto, pues creo no lo hay. Sin embargo tengo claro cuales son dos de las llaves del éxito: ACTITUD Y PASIÓN!

Cuando te gusta lo que haces y cuando tú actitud es de esfuerzo y superación, tarde o temprano alcanzas lo que te propones.

No hace mucho tuve la suerte de leer un blog que me descubrió el concepto KAIZEN. Desde entonces pienso a menudo en si me esfuerzo todo lo que puedo por alcanzar los objetivos que me propongo.

No sé, ni saben los que me escucharon esa tarde, si estamos en el camino correcto, sin embargo fuimos suficientemente valientes como para manifestar verbalmente dónde querremos estar o qué pretendemos conseguir en los próximos años.

Gracias a todos por aguantarme con atención durante esa tarde. Espero os sirviera para mucho, a mi, desde luego, SÍ!

¿HIIT para todo!? Incluyendo el ciclismo indoor?

Hoy tengo placer de publicar esta entrada que estaba en la carpeta de borradores desde diciembre del 2013!!! Mucho ha llovido desde entonces, pero está metodología no ha hecho más que seguir ganando terreno. Ahí os la dejo para que la disfrutéis!

Captura de pantalla 2015-04-08 a las 23.14.15

En el ámbito del fitness llevamos un par de años escuchando esto de «HIIT» hasta en la hora de la comida.

Empezaremos por su definición, ya que seguro que todavía es un término desconocido por muchos. HIIT responde a High Intensity Interval Training (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad).  Son muchísimos los beneficios que la literatura científica aporta sobre este tipo de entrenamiento: descenso de la tensión arterial, recuperaciones musculares más rápidas así como de los sustratos energéticos, gasto energético elevado post esfuerzo que aporta incremento del metabolismo con consecuente facilidad para la mejora de la composición corporal. También se destacan los beneficios a nivel de salud que este tipo de entrenamientos puede aportar a diabéticos, hipertensos y sedentarios.

Todos los estudios definen cómo deben ser estos entrenamientos (40» a 60» entrenamiento alta intensidad con 75» a 90» de recuperación activa o pasiva repitiéndolo entre 4 y 8 veces incluso 10). Si estos ejercicios nos los llevamos a las actividades cíclicas los tiempos se pueden incrementar hasta los 3′ con recuperaciones entre ese mismo tiempo hasta el doble. Los beneficios no están únicamente relacionados con la imagen o la salud, el entrenamiento interválico se ha usado tradicionalmente para mejorar el estado de forma de los deportistas: elevar su umbral anaeróbico o favorecer la potencia anaeróbica.

Pero como ya son muchos los artículos y las entradas en blogs como este mismo que hablan sobre los protocolos de trabajo, veo interesante aportar una serie de recomendaciones prácticas para su aplicación tanto en los centros deportivos como en tus entrenamientos por tu cuenta:

  • Antes de empezar se requiere una buena explicación sobre el protocolo que se va a seguir especificando las sensaciones de esfuerzo que el entrenado debe sentir.
  • Requiere de un estado de forma mínimo para afrontar este tipo de entrenamientos. Tanto las estructuras musculares como las articulares deben estar acostumbradas al tipo de ejercicio.
  • Trabajar la técnica del ejercicio previamente para que los resultados sean siempre positivos y que no suponga un problema en la evolución de los entrenamientos.
  • La densidad de los ejercicios debe estar en consonancia con tu estado de forma. No debemos olvidar que estos son entrenamientos del alta intensidad. La relación entre el tiempo de trabajo con intensidad y la recuperación debe ser mayor cuanto menor sea el estado de forma. Controlar la carga de la sesión es la mejor manera para asegurar unas adaptaciones positivas y asegurar el proceso de súper-compensación.
  • Los estiramientos al final de la sesión deben estar siempre presentes en especial sobre la musculatura involucrada..

Si bien es cierto que los resultados de los estudios nos dejan beneficios saludables y deportivos es necesario determinar que estos entrenamientos nos son sustitutivos, en todo caso complementarios, para los deportistas de modalidades de larga distancia (endurance) ya que requieren de adaptaciones del sistema músculo-esquelético.

 

Su aplicación al ciclismo indoor…

Aunque ahora este de moda plantearlo como una novedad enorme, no se trata más que de un método de entrenamiento que vuelve al primer plano por los recientes estudios científicos. Desde hace años el entrenamiento interválico es clave en la preparación de los deportistas.

En especial, todos los que hemos tenido la oportunidad de trabajar con el programa Schwinn Cycling, hemos podido disfrutar de las sesiones bajo el nombre de «interválicas intensivas» desde el principio del programa.

Para muchos éramos unos «raros», no entendían ni el por qué ni cómo hacíamos tan poco uso del entrenamiento anaeróbico…

Veo necesarios destacar que, si bien son ciertos todos los beneficios descritos, siguen primando los principios del entrenamiento que nos recuerdan de la necesidad de la variedad, la alternancia de carga, las recuperaciones, el estímulo óptimo.

Con una simple entrada es difícil definir las necesidad individuales para cada uno de tus clientes, sin embargo si que pretendo que te plantees por y para quién trabajas y que te cuestiones si estás respetando todas las variables que deben tener en cuenta para la progresión de tus clientes.

Ánimo!

Llegan cambios ahora FEYS fitness es más…

IMG_0174Sí, llevo mucho tiempo deseando retomar mi actividad con el blog. Son muchos los estados por los que ha pasado este proyecto, pero actualmente sólo puedo decir que sigue en proceso de «re-creación». Este es el primer paso (visible) pero ha habido muchos detrás. En breve estarán todas las antiguas entradas que había en el anterior blog. Además, puedes leer las del original en FEYSfitness. (Para el/la que no lo sepa: es el primer blog que abrí en febrero del 2009, así que me siento orgulloso de su antigüedad).

Ahora FEYSfitnesss sólo será una parte de este nuevo blog. Formación, Entrenamiento y Salud (= FEYS) son sólo una parte de lo que soy y hago en la actualidad así como de lo que pretendo compartir.

El camino, una mezcla de lo personal y lo profesional, me ha llevado a creer que la motivación de las personas y la actitud ante los retos (dificultades para muchos, mientras que oportunidades para otros) de las personas con las que interactuo a diarios son la clave del éxito individual y colectivos de los mismos. Por ese motivo el #trabajoenequipo , desarrolo individual y colectivo, la persecución de objetivos y sobretodo, la actitud ante el cambio van a ser temas que formen parte del blog junto con los habituales relacionados con el fitness, deportes varios, gestión del deporte…

Os animo a que las leáis mientras los cambios llegan a este nuevo sitio. Espero vuestros comentarios sobre este nuevo sitio.

Me encantara que podáis ayudarme en este nuevo lugar 🙂

¿Diversión o Esfuerzo? A qué vas al gimnasio.

Empezaré diciendo que detrás de la palabra gimnasio quiero englobar centros deportivos, clubs de fitness, centros de wellness y demás tipos de instalaciones a las que se acude para cuidar/prevenir de la salud y/o mejorar el estado de forma. Esto engloba un sinfín de actividades que inciden sobre las diferentes capacidades físicas y componentes del rendimiento deportivo y fitness. Hasta aquí todo sueña normal y bajo mi punto de vista, suena LÓGICO.

A esto le vamos a añadir la corriente de la diversión y el disfrute para conseguir fidelizar y enganchar al cliente. En las actividades incluyes, además, personal cualificado ( por no decir altamente cualificado en muchos casos), jóvenes, dinámicos y «currantes» para que, además de divertidas, sean sobretodo EFECTIVAS Y SEGURAS. Y hasta aquí de nuevo todo más o menos lógico y normal, pero: ¿EN QUÉ NOS ESTAMOS CONVIRTIENDO? ¿Hacia dónde EVOLUCIONAMOS???
A menudo me hago la misma pregunta: qué le pido al dentista!? Al abogado? Al carnicero? Al médico!? La respuesta nunca es que me hagan reír, les pido soluciones, información que ellos tienen y que yo demando. Entonces mi pensamiento sigue avanzando y me topo con lo que está ocurriendo en nuestro sector: no, NO SOMOS PAYASOS DE CIRCO (sin pretender ofender ni menospreciar esa noble profesión que es hacer reír y divertir a la gente pero no la de un profesional del fitness!) A estas
figuras te las encuentras en otros ambientes (cruceros, hoteles, fiestas…) en los que si bien es cierto que también se practica actividad física, el componente lúdico y recreativo adquiere un papel más importante. Es cierto que en la actualidad somos todos conocedores de la importancia que tiene el estado anímico de cara a la fidelización de un cliente a un servicio, pero a la vez también manejamos las causas de baja que los propios clientes argumentan… uno de los principales es la «no consecución de los objetivos que uno se plantea al inicio».  Además se ha llegado a un punto donde parece que si no es gracioso y divertido ya no es válido.

Nos ha llevado años conseguir profesionales cualificados como para que ahora nos les saquemos el provecho adecuado! (aprovecho para dejar un link muy interesante sobre la regulación profesional al respecto).

Son muchos los motivos por los que puedes acudir a entrenar de manera habitual a una instalación deportiva. Algunos de tus motivos deben ser PRINCIPALES (cuidar y prevenir la salud, compensar las demandas físicas que supone tu actividad profesional, mejorar tus capacidades físicas con algún objetivo concreto…) y otras que deben ser SECUNDARIAS o COMPLEMENTARIAS como puede ser pasártelo bien o perder peso (algo que llega sólo si eres constante y sigues unas pautas nutricionales equilibradas).

 Es por eso que desde aquí me gustaría aportar mi granito de arena a concienciar a todo el que lea esto para IDENTIFICAR claramente sus OBJETIVOS e invitarle a ALCANZARLOS divirtiéndose y pasándoselo bien pero anteponiendo las BUENAS PRÁCTICAS Y ATENDIENDO A LA OPINIÓN DE LOS PROFESIONALES.  Consulta cuál es la mejor manera para alcanzar tu objetivo, pregunta por la intensidad adecuada, las sensación de esfuerzo que debes percibir (no siempre tiene que ser alta o altísima), que actividades cuerpo&mente son las más adecuadas para ti con la idea de compensar tus esfuerzos…

Son muchas las variables que inciden en la consecución del objetivo y por eso nadie mejor que un profesional 🙂

La Pretemporada de tu salud y estado de forma

Sí eres de lo que abandonas tu práctica deportiva en verano,Navidad, Semana Santa, el día de cumpleaños de tu mascota y las mil y una excusas más pero sin embargo tienes claro que necesitas hacer ejercicio: este artículo te interesa! Sí, aunque todavía te quede todo el mes de agosto por delante TE INTERESA! 

                                    


Sí bien es cierto que las vacaciones son para descansar y desconectar no cabe duda que eso mismo ayuda a ver las cosas con otro punto de vista. Aprovechando ese buen aspecto del descanso me he animado a plantear una reflexión y objetivos para los siguientes meses.

Durante unos pocos días puedo decir que, casi, he dejado la mente en blanco, pero de pronto… Toda una serie de ideas fluyen por mi cabeza. El proyecto FF 5.5 no va a estar carente de nuevas tendencias y mejoras de algunos aspectos. Una idea clara divaga por mi cabeza: CAMBIAR HÁBITOS!
Teniendo en cuenta que: cada día son más los que considero «enganchados» a esta cultura de trabajo físico realizado bajo unas pautas saludables y de seguridad, cada día son más los que huyen de la estacionalidad para cuidar de su salud (y en consecuencia de su físico) durante todo el año y no sólo cuando se acercan o pasan unas fechas determinadas, cada día son más los que disfrutan de lo que hacen en lugar de sentirse obligados por estereotipos sociales… Bien, teniendo en cuenta todo eso la temporada fitness 14-15 está muy cerca de empezar para mí y para todos los que acudís a un centro deportivo con la idea de cuidar de vuestra salud y/o mejorar vuestro estado de forma. Es cierto que no comparto que cuidéis de vosotros sólo en invierno pero, veces es lo que hay, así que aquí van unas recomendaciones…
Antes de empezar:
– Plantéate objetivos bien definidos y alcanzables! Puede ser perder peso, mejorar tu condición física, evitar dolores de espalda o prepararte para algún deporte específicamente entre muchos otros…
– Realiza una valoración inicial de tu estado actual: peso y composición corporal y test de esfuerzo submáximi sencillo para conocer desde que punto partimos.
– Revisa tus pautas alimentarias y busca asesoramiento para mejorarlas.
– ahora REVISA tu planteamiento de OBJETIVOS…

Bien, hasta aquí parece lo habitual… Pero ahora que tienes esa información te recomiendo que: elijas dos o tres actividades con las que realmente DISFRUTES y lo PASES EN GRANDE! ( esto es importantísimo!!!) Busca que sean actividades variadas y que influyan sobre diferentes capacidades: fuerza, resistencia, amplitud de movimiento…


       


Tu plan de actividades tiene que ser VARIADO. Incluye alguna que trabaje la estabilidad de tu zona media tipo CORE o PILATES. Alguna de trabajo continuo tipo ZUMBA O CICLISMO INDOOR y por último, pero no menos importante, elige una actividad en la que pongas a prueba tus niveles de fuerza tipo TONIFICACIÓN DIRIGIDA, ENTRENAMIENTOS EN CIRCUITO O ENTRENAMIENTOS DE ALTA INTENSIDAD. Además te recomiendo que una vez a la semana le dediques tiempo a las sesiones de YOGA o en su defecto STRECHING.



Bien ahora coge un calendario y plantéate revisar los tres primeros puntos que hemos señalado en el apartado «antes de empezar» cada tres semanas. Te voy a pedir que seas muy riguroso con este paso. Si no revisamos cada cierto tiempo prudencial nuestros objetivos puede que nos desviemos de los mismos… 
Sí eres serio y riguroso te aseguro que al empezar el 2015 ya no existirán excusas para sacar  50 – 60 minutos para hacer algo de actividad física! No te engañes: ¡no son necesarias dos horas!!! ( que la gran mayoría no disponemos a día de hoy) 
Te sumas al cambio!? Recuerda qué si te mueves: VIVES MÁS (y mejor)

Esto es una moda pasajera…

En el 2002 cuando empezaba con «eso del spinning» algunos me comentaban que no tenía mucho sentido que invirtiera tiempo y dinero en esas formaciones y desplazamientos… Hoy 12 años más tarde esta actividad me ha dado una serie de experiencias, permitido viajar y dedicar parte de mi profesión a la misma. Y por sí fuera poco todo esto, fue tema de mi trabajo final de Máster de investigación y puerta abierta a proyecto de tesis doctoral…

Bien, si además fuera poco el sector del Fitness ha evolucionado de tal manera que lo que en esos tiempos era una Máster class (juntar 60-80-100 bicis) hoy en día es un habitual en muchas instalaciones fitness.  Las empresas invierten en una sola sala el valor económico de lo que se puede invertir en las demás. La demanda de la actividad es elevadísima y en los horarios de actividades colectivas de las instalaciones ocupa una carga importante!

La empresa en la que trabajó cuenta con esas cantidades (de bicicletas y sesiones) en todas las salas de las diferentes instalaciones a lo largo del país y contamos con una formación y modelo de trabajo propio. En la actualidad tengo la suerte de formar parte de la formación interna. A estas alturas, con el nivel de formación que hay por ahí, unificamos criterios más que formar (aunque no es poco!!!).



Esta actividad te puede ayudar a conseguir muchos de tus objetivos cuando te planteas entrenar, cuidar de tu estado de forma, salud o imagen.

 Durante todos estos años he tenido la suerte de ver como clientes han perdido peso o han mejorado su rendimiento. En la actualidad me preparo para triatlones y, sin ser lo mismo, gran parte del entrenamiento de bici la realizo en la sala.

No dejo de recomendar la actividad pues, en contra de todo lo que creen algunos, es válida para todos los públicos y niveles de condición física. Es fácil, amena, segura y divertida: qué más quieres!

Principios de entrenamiento y un año entero de dedicación

Tanto los que leéis este blog desde el principio como si os sumáis ahora sabréis que soy un enamorado de los principios de entrenamiento. Sí, esa base teórica que nos sirve para mejorar nuestra condición física, nuestra estado de forma y preservar de nuestra salud… pero hay algo más!!! Encuentro un gran paralelismo entre estos principios y los logros de metas y objetivos personales y laborales.

A principios de septiembre hizo un año que llegué a Málaga para arrancar con la última propuesta laboral que había aceptado… la mucha incertidumbre inicial se ha convertido en alegrías y muchos motivos para celebrar muchas cosas (aunque no suela hacerlo 🙂 ) Como he/hemos llegado hasta aquí sólo lo sabemos los que lo hemos vivido, pero haré un breve resumen con ciertos paralelismos. Volviendo a los principios del entrenamiento… están muy presentes en este año y en mi día a día y los considero la clave para haber llegado hasta aquí!

El primero de todos es el PRINCIPIO DE CONTINUIDAD. Todos los días toca salir a entrenar (trabajar), con una carga u otra, llueva o haga mal tiempo, con alegría o problemas pero siempre con la mejor cara… contra todo. Es algo imparable, sí o sí, toca salir!

PRINCIPIO DE PROGRESIÓN. Como es normal he/hemos ido de menos a más. Poco a poco nos asentamos y trabajamos como bloque. El tiempo y la insistencia sobre los valores internos de un equipo han dejado como fruto grandes momentos.

PRINCIPIO DE VARIEDAD. Hacer siempre lo mismo cansa y aburre a cualquiera. La variedad aporta diversión, sorprende, nos saca de la monotonía y nos evita repetir… Lo hemos hecho en la manera de comunicar y de relacionarnos tanto entre nosotros como con los clientes.

PRINCIPIO DE PERIODIZACIÓN. A pesar de la escasez de tiempo y las dificultades del día a día, nos hemos sentado, hemos valorado todo lo que teníamos delante, hemos planteado opciones y nos hemos decidido por lo que creíamos más conveniente: seguir el plan trazado y de acuerdo con las bases y filosofía propias de la empresa.

PRINCIPIO DE PARTICIPACIÓN ACTIVA. Desde el primer día, y algo que ya traía de etapas anteriores, estaba convencido que hacer parte del proceso a los miembros del equipo es la clave de todo éxito. No cerrarse a patrones pre fijados y buscar saber elegir la mejor en cada situación. Intentar expresar con claridad las ideas y necesidades del momento para que cada uno sepa dónde está y qué debe hacer.

PRINCIPIO DE UNIDAD FUNCIONAL (otro de mis preferidos!) Sí, el TODO es MÁS Y MEJOR QUE LA SUMA DE LAS PARTES!!! Mi idea de trabajo en equipo huye del ser equipo por trabajar bajo el mismo techo. Rechaza la idea de ser diciendo en lugar de HACIENDO!

 

FELIZ CUMPLE A LOS DEL 1ER AÑO!!! 🙂

Por muchos motivos quiero aprovechar esta entrada (y teniendo en cuenta que hace mucho que no escribo, tiene mucho valor) para FELICITAR a TOD@S los que desde el primer día han estado ahí! Los que se han levantado cada día con ganas de dar lo mejor, aprender, de mejorar las relaciones con sus compañeros, de corregir los errores, los que han dejado su ego de lado para mejorar su empatía, los que han asumido una crítica y no han hecho de ella una pataleta y, sobretodo, a los que han sido capaces de esforzarse un año entero, algo tan fugaz cuando echas la vista atrás y tan largo cuando miras adelante… ¡SOIS MUY GRANDES, así que GRACIAS! No es fácil vivir presionado bajo la intensidad de ser el primero, muchos se quedan por el camino, la presión pesa y la inmensa mayoría se conforman con no pensar en nada de todo esto, con ser los segundos, terceros o del montón sin más… Llevamos mucho tiempo queriendo ser los Nº1. Ese es el primer paso para alcanzar esa posición… ser uno más no va conmigo 🙂

be different!

 

Cerrando el curso 11/12

Llevo mucho tiempo sin escribir… tal vez toda excusa sea poca para tantísimo tiempo… La verdad es que los últimos meses han sido un no parar, incluido el mes de julio en el que (mal) pensaba que sería más tranquilo y relajado.

Este curso he estado muy centrado en el desarrollo y evolución de FLUSSPORT. Mi lado más fitness se ha quedado reservado a las formaciones y he podido profundizar en la gestión del equipo y de proyectos. Sin embargo siento que los logros y la evolución, tanto personal como del colectivo, es ENORME!!! El curso 11/12 concluye con una nota altísima. Los motivos que justifican esta afirmación son los siguiente:

  • El mantenimiento del volumen de socios de la Escuela Deportiva en una época de crisis brutal y con una nueva instalación al lado.
  • Un Plan de Formación Complementario (PFC) evolucionado y con más participación que el curso anterior, el PFC 12/13 propuesto y desarrollado, a falta de publicarlo definitivamente.
  • La planificación, organización y gestión de las I Jornadas de Empleo y Deporte de la Facultad de Ciencias del Deporte de Granada y, por ahora, el mantenimiento de la web www.plataformaempleofccd.es
  • La colaboración en el I Congreso en Investigación y Formación en Balonmano.
  • La organización del I Trofeo de Gimnasia Acrobática Las Gabias (FlusSport).
  • La segunda edición del fin de semana de Kite Surf en Tarifa.
  • 6 Acciones formativas para la Diputación de Granada.
  • La primera excursión con raquetas de nieve.
  • Una serie de proyectos en los que se ha trabajado y que finalmente no han salido… Algun@s lo tildarán de fracaso, yo los considero como experiencias increíbles de las que he/hemos aprendido muchísimo J
  • Poco a poco se va haciendo más larga la lista de compañer@s que han ido encontrando trabajos o que directamente han tenido la posibilidad de disfrutar de un rendimiento económico tras adquirir experiencia profesional.
  • Y, lo más importante de todo: Un equipo humano que ha crecido, mejorado, evolucionado y que se ha cohesionado más. Muchos de ello/as estoy seguro que serán piezas clave del próximo curso.

Por todo ello cerrar el curso 11/12 de esta manera es una alegría y una satisfacción enorme. No puedo más que dedicar palabras de agradecimiento a tod@s l@s que de una manera u otra han hecho posible todo eso. Es un grupo enorme de estudiantes que han trabajado duro, con humildad, alegría y creyendo en que íbamos a ser capaces surgieran los imprevistos que surgieran… por todo eso GRACIAS A TOD@S!!!

Esto es un #EQUIPO!!!

Ahora mi próximo destino es otro, pero como no puede ser de otra manera llevará los mismos ingredientes: humildad, esfuerzo, mucho trabajo, mejora constante, #EQUIPO, confianza, progreso, liderazgo, toma de decisiones, gestión de proyectos, y sobretodo MUCHA DIVERSIÓN CON LO QUE HAGO!!!

I Trofeo Las Gabias Gimnasia Acrobática

Llego enérgico del trofeo de Alcalá La Real y ya me siento ansioso de que llegue el momento…

Después de muchos meses de trabajo continuo, desde hace unas semanas en FlusSport Gestión Deportiva pudimos presentar el I Trofeo Las Gabias de Gimnasia Acrobática.  Este es el cartel del Evento que Organiza FlusSport.

 

Estamos seguros que gustará a todo el que se acerque a disfrutar de la jornada de competición donde ante todo imperará el respeto y el fair play.  Este deporte además requiere de una serie de valores que me encantan: trabajo y esfuerzo constante y compañerismo. Las parejas y tríos han realizado coreografías impresionantes y, lo más importante, la inmensa mayoría eran muy jóvenes!

Me vuelvo de Alcalá con una gran sensación tras lo visto. Mucha deportividad y compañerismo.

Desde aquí quiero aprovechar para felicitar a Chema Monje por toda la labor que ha realizado hasta el momento y destacar su ilusión, pasión y creencia en lo que hace.

¡¡¡ASÍ ES MUY FÁCIL TRABAJAR AMIGUETE!!!

Y al equipo de FlusSport por afrontar este nuevo reto: estoy seguro que, como siempre, haremos ALGO GRANDE y DIVIRTIÉNDONOS!!!

Motivación, grupo humano y éxito…

Hoy en día la palabra MOTIVACIÓN aparece por todas partes. Se ha convertido en la palabra de moda, pero no es por casualidad.

A diario aparecen formaciones, incluidas las de las grandes universidades, tratando temas como el LIDERAZGO, la MOTIVACIÓN DE LOS RRHH, la COMUNICACIÓN EFICAZ, el COACHING… Los empresarios se apresuran a inscribirse en acciones formativas de este tipo, seminarios y ponencias, pero en el mundo del DEPORTE llevamos años haciéndolo.

Bajo mi punto de vista el deporte-espectáculo, encabezado por los mejores del momento (Guardiola y Mourinho), le han dado una gran publicidad a este término por el que ambos se preocupan tanto. Estos tienen grandes predecesores y encontramos muchos ejemplos en las películas sobre deportes como el fútbol americano donde el valor de la palabra EQUIPO coge un sentido especial que conlleva entendimiento, unión, comunicación, lazos afectivos… Muchos de los entrenadores de éxito realizan comentarios en la misma línea: «los jugadores son como una familia», «el ambiente entre ellos es fenomenal», «el ambiente en el vestuar

io es excelente»… Los grandes entrenadores de todos los tiempos se han preocupado por el grupo, lo escuchan, se preocupan por él,  entienden que tratan con personas y que el deporte que practican es por hobby o por profesión, pero no por ello los mantiene al margen de sus vidas, sus alegrías, sus preocupaciones…

El éxito de cualquier proyecto pasa por la motivación del colectivo. No importa el tipo de proyecto del que hablemos, sea cual sea, para tener buenos resultados requiere que la motivación de cada una de sus partes sea muy alta!

 

Los puntos a tener en cuenta pueden ser muchos pero no por ellos debemos cesar en el esfuerzo de satisfacerlos todos:

  • Objetivo común para los integrantes del equipo.
  • Empatía: atender y ponernos en la situación del compañer@.
  • Escucha activa: de sobras sabemos que escuchar es más importante que hablar y más cuando el interlocutor tiene la necesidad de expresarse, pero: ¿lo hacemos siempre???
  • Sacrificio por el compañer@: Hay que estar dispuesto ha realizar actos en beneficio de un compañero y no sólo por el beneficio propio.
  • Respeto a las consignas internas: se presenta como algo clave para que no acontezcan problemas de ningún tipo.
  • Atender a las necesidades individuales. Esta es una de las más complicadas pero, pero también de las más importantes. Muchas veces no es tan difícil atender a algunos de los objetivos personales, con la idea de mejorar el aporte al colectivo.
  • Evitar las negaciones. Todo es posible, tan sólo hay que buscar el camino adecuado para lograrlo.

Esta lista podría ser mucho más larga pero engloba lo más básico para conseguir un SENTIMIENTO DE PERTENENCIA A UN COLECTIVO (que lo podéis llamar como queráis: equipo, familia, grupo…) Entiendo que ese sentimiento es la llave del éxito. Cuando uno se siente partícipe de algo aporta su COMPROMISO  y con ello buscar SUMAR, CRECER PERSONAL Y COLECTIVAMENTE y sobretodo lograr GRANDES METAS!

Introducido esto, parece que lo próximo será hablar de la motivación en las actividades dirigidas, así que toca seguir muy atentos 🙂