Los componentes del fitness

Lo que en otros entornos se conoce como los componentes de la condición física o salud  o  lo que buscamos muchos y lo que deberían buscar otros… 😉

(Esta vez pretendo ser breve)

  • Resistencia cardiovascular.
  • Fuerza-resistencia muscular.
  • Flexibilidad o amplitud de movimientos
  • Composición corporal.
Estos son los componentes de entreno que debemos tener en cuenta a la hora de planificarlo. 
¿¿¿Cuál es tu entreno??? ¿Cumples con esto o eres de los otros?

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