De vacaciones y empiezo a entrenar

¡¡¡Hola de nuevo!!!

Quiero empezar una área del blog así como anticipar próximos cambios en el mismo.
En esta nueva área os voy a ir dejando mis entrenamientos. De entrada comentar que no persigo ninguna marca personal, mi objetivo final es encontrarme bien y en la medida de los posible que se vea reflejado en mi imagen y dinamismo diario.

Anticipar que en los próximos meses el blog pasará a web que, espero, continuará ampliándose…

Como primera entrada de mi diario…

«Por fin empiezo las vacaciones, los meses de julio y agosto han sido «durillos» entre oposición y trabajo en campamentos. Durante este tiempo me ha sido imposible ir al gimnasio, pero los cuplía con creces con la propia actividad en los campamentos. Los útlimos quice días han sido especialmente movidos: excursión a Sierra Nevada, playa (cansa un huev… cuando vas con 100 chavales), excursiones a torreones, por Granada, y sobretodo las aventuras en el pantano con asalto y conquista de la pedalera rival incluida la flota de tablas de wind-surf y piraguas varias…

Ahora que me encuentro fuera de la ciudad pretendo iniciar gradualmente el entreno. A veces lo dejamos para más adelante por considerar que no tenemos los recursos necesarios a mano…¿¿¿seguros???





Mi primer entreno ha consistido una sesión de trabajo de 45 min haciendo uso de varios medios que he encontrado en mi entorno más próximo: una escalera pública, mi propio peso corporal y la ayuda de unas bandas elásticas. Evidentemente ha sido de una intensidad moderada con un calentamiento de aproximadamente 15 minutos y unos estiramientos finales.»



Es muy habitual pensar que en la cantidad estan los resultados: OLVIDAMOS QUE LOS RESULTADOS APARECEN CUANDO EL ESTÍMULO ES ÓPTIMO!!! (leer principios del entrenamiento).
Alguno se preguntará que por qué no ha habido cardio: estoy de vacaciones y me paso de un lado para el otro todo el santo día, además es el componente que más he trabajado en las útlimas semanas 🙂

Hasta el próximo entreno bien en Twitter o Facebook

2 comentarios en “De vacaciones y empiezo a entrenar”

  1. Jo! A mi también me gusta trabajar ese cardio! Qué bien sientan las vacas!! Sobre todo en Vera!!<br /><br />Un abrazo Pedro, eres un crack!

  2. Neeeeeen!!! La verdad que desde Vera he tenido el dedo en &quot;compota&quot; de chutar lo que sea menos la pelota 🙂 Tu sabes que eso no me impidió la escapadita nocturna de San José jijijiji <br /><br />Ahora me encuentro muy bien y con un montón de ganas…<br /><br />El entreno de hoy: 30 min carrera continua a ritmo variable y estiramientos…<br /><br />Nos vemos a la vuelta!!!

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