La experiencia ©Sikkhona (un viaje hacia la excelencia grupal)

Un viernes por la mañana cualquiera, con una formación por delante con temática de esas que me gustan tanto: ¡el trabajo en equipo! Lo que no podía imaginar es que en esta ocasión la experiencia me marcaría tanto.

Sikkhona se define como “Estoy Aquí”

Ya sólo la justificación del nombre captó mi atención y pude intuir que algo nuevo vendría por delante: menos teoría y mucha práctica. Sikkhona se define como “Estoy Aquí”. Es la respuesta al saludo Sawu-Bona, que quiere decir “Te Veo”. Es por tanto la respuesta afirmativa a la invitación de comunicarse. Es la expresión de la predisposición a la relación. Un método fácil de aplicar, sencillo pero lógico y, lo más importante, estoy seguro que EFICAZ, pase lo que pase: ¡cambiará las cosas!

En sólo 5h he conocido y me he acercado más a compañer@s que en una año tratando con ell@s.

No seré yo el que descubra la magia de este método a través de unas «simples» imágenes (lo siento, no creo estar autorizado para ello) sin embargo os invitaré a tod@s a reflexionar al respecto. En sólo 5h he conocido y me he acercado más a compañer@s con los que llevo un año tratando y todo como si fuera un simple juego y de manera muy positiva!

Os puedo asegurar que los miembros del equipo estrecharan lazos, cambiarán su manera de comunicarse, empatizarán más unos con otros, y en consecuencia, el apreciado clima laboral será mucho mejor y un ambiente al que guste pertenecer. Creo que no hay nada mejor que pertenecer a un grupo de trabajo en el que un@ quiera estar, ser parte y al que sentirse motivado y encantado de aportar.

Pero si aún y así todo esto fuera poco, si uno lo aprendido a otros conocimientos adquiridos en libros como «fish» o «dónde está mi queso» , todo junto puede conducir a los equipos a la excelencia. Cuando se consigue priorizar los resultados internos sobre los externos (entiéndase económicos) los segundos irán de la mano… Ya: ¿¿¿no me crees no!??? Esta misma semana encontraba por casualidad un artículo que directamente me marcó ENPS el NPS del empleado. Ahí encontrarás las respuestas que buscas si todavía te quedan dudas.

Me atrevo a decir que llevo muchos años buscando esto y que por fin estoy más cerca del #éxito en el #liderazgo. Ahora habrá que ponerlo en práctica 🙂

 

Las boutique’s están de moda… ¿o no?

En los últimos tiempos estamos presenciando una eclosión de este modelo de negocio basado en instalaciones dedicadas a un único servicio, muy concreto y en el que nos ofrecen un servicio personalizado y de altísima calidad (a priori es lo que se pretende). Algunos centros de crossfit, yoga y/o pilates, ciclismo indoor y estudios de entrenamiento personal. Su estética suele estar altamente cuidada y de gusto refinado, se cuidan los detalles con especial atención con la idea de ofrecer una experiencia al cliente que le invite a volver pronto y de manera recurrente.

El precio de estos servicios también suele diferenciarse, a mucho más, del que podemos encontrar en las instalaciones tradicionales. Pcentro-pilates-boutiqueor este motivo y si atendemos a la situación socio-económica actual podríamos pensar que no van a tener éxito, sin embargo su ritmo de aparición no se le espera freno por ahora…

No hace falta irse a EEUU para identificar algunas cadenas ya como es el caso de Soul Cylcing (prepara su salida a bolsa), en Londres encontramos una cantidad ya incontable!

Esta situación me produce una profunda reflexión: ¿puede que no estemos haciendo bien las cosas en las grandes instalaciones???

Como tantas cosas en esta vida, esto no depende únicamente de un motivo o razón.

  • La sociedad evoluciona y los diferentes sectores también lo han hecho. El fitness no es el primero: de las tiendas de barrio pasamos a las grandes superficies y ahora la tienda especializada está de moda también.
  • Hace tiempo que era, y es, necesaria una diversificación de la oferta. Seguramente también era necesario un re-planteamiento de la oferta de las grandes instalaciones multi-servicio (incluida la atención al cliente).
  • Ahora todo dura menos… La modas, las tendencias se ven altamente condicionadas por las redes sociales. El mundo»gira» a otro ritmo y nuestros gustos van con ese ritmo.

A pesar de todo ello me gustaría dejar dos comentarios muy personales:

  1. La pregunta habitual que me surge ante situaciones de este tipo: ¿moda o han llegado para quedarse? Muchos de los centros que ahora mismo tienen un corto recorrido y todavía no podríamos decir que están afianzados.
  2. He pagado 15€ por una clase en instalaciones que producen envidia y con condiciones altamente diferenciales (apetecía ducharse dos veces seguidas), se han aprendido mi nombre a la primera, me ha preguntado cómo estaba y cómo me lo he pasado, si volvería o no,… la respuesta habitual (que no en todos los casos) es NO. Me falta algo todavía…

 

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En cualquier caso os reconozco que me declaro FAN de este modelo!

Runneando! Esto de correr NO es un juego

running2No es que empiece ahora, más bien lo retomo por enésima vez! No descubro nada si afirmo que: «correr está de moda». Lo último que había estado haciendo era algo de triatlón, con más corazón que resultados. Lo de correr está bien pero el triatlón me atrae más por la variedad. Sin embargo, empujado por mis propios amigos, me he decidido a participar en algunas carreras populares otra vez. El objetivo no es otro que el de hacer algo con ellos y a la vez tener un objetivo claro a la hora de entrenar a diario. Pero la entrada no va a ir de esto! Va más por lo que me he encontrado…

Vivimos algo que ya no es moda, después de tanto tiempo y carreras en cualquier lugar todos los fines de semana, esto ya es tendencia. Con mejor o peor estado de forma son muchas las personas que se lanzan a participar en estos eventos. Genial!!! Aquello de MENOS PASTILLA y  MÁS ZAPATILLA está dando resultado. Pero me gustaría invitarte a reflexionar sobre dos aspectos básicos cuando lo vayamos a hacer o si ya lo estás haciendo.

  1. Técnica de carrera: Para muchos, correr, no es más que desplazarse de un punto a otro de una manera más o menos rápida. Sin embargo requiere una técnica mínima. Sí, por una vez no pasa nada. Ya lo sé, pero como toda actividad deportiva, y en este caso, cíclica, la repetición continuada puede llevarte a ciertos problemillas que no deseas. Este aspecto deberíamos trabajarlo en cada sesión de entrenamiento. Es el componente más olvidado en los clubs de runners, parece que se trata de empezar lo antes posible y esto se olvida.
  2. La prepación física no deberías olvidarla. Aquello de: «cuando era joven hacia esto y mucho más» ¡¡¡Pues vaya!!! La realidad es que ahora ya ha pasado el tiempo 😉 La condición física evoluciona en función de lo que hagas habitualmente. En tan sólo 15 días sin entrenamiento tu estado de forma ya no es el que habías alcanzado con mucho esfuerzo. ¿Cómo crees que está después de años sin hacer nada?

Correr no es un juego!

Por todo ello, te ruego que, como mínimo, investigues un poco como empezar con esta actividad o como continuar si ya lo estás haciendo. Son muchas las webs que te pueden aportar información y más los profesionales que pueden ayudarte.

Por lo pronto te avanzo una serie de ideas que te pueden ir bien:

  • Incrementa la distancia de la prueba paso a paso. Empieza por las más cortas. Antes de la de 10Km hay muchas que te ofrecen la posibilidad de 5Km. La «media» (por media maratón, 21Km) llegará con el tiempo.
  • Prepara la prueba mínimo con dos entrenos a la semana durante 4-6 semanas. Incrementa progresivamente el la duración de tus carreras o la distancia y luego incrementa la intensidad.
  • No pretendas llegar el primero. Es evidente que no lo harás. Lo que trato de decirte es que debes conocer tus posibilidades y superarlas, pero deja algo para progresar paulatinamente.
  • Hazte con el material necesario. Sí, el postureo y el fashionismo molan mucho, pero asegúrate que las zapatillas son adecuadas a tu pie y, sobretodo, usa PULSÓMETRO!!! Buah, lo que acabo de decir… «¿pulsómetro??? Yo entreno por sensaciones» (esto te lo dice cualquiera… mola mucho, se lo han  pulsometro-POLARescuchado a los que salen por la tv). Tengo que decirte que: a no ser que seas un atleta de élite y reconozcas las señales que el cuerpo emite durante el esfuerzo, te recomiendo que bases tu ritmo de carrera en lo que te indique un pulsómetro (queda pendiente una entrada hablando en profundidad sobre este tema). Ahorra unos pocos euros de entre la ropa fashion y las zapatillas último modelo (que tampoco te hacen falta esas) y cómprate un pulsómetro sencillito (aunque sea para empezar). Sí, con que te enseñe las pulsaciones por minuto tienes suficiente!
  • Estira al final de cada entrenamiento y de la competición! Dedícale un buen rato, no hacerlo también puede traerte consecuencias que no deseas.

Dicho todo esto: CORRE, pero con cabeza!!!

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PD: al que le interese este fue mi (dicreto) resultado el domingo pasado en la #BDNrunning pero que pronto mejoraré 🙂

Quiero equivocarme…

éxito llega cuando

Empezaré diciendo que me gustaría MUCHO estar equivocado. Que lo que dejo aquí por escrito hace referencia a una pequeña minoría de la sociedad…

Vivimos en una sociedad rara, diferente, a veces, pienso que no tenemos el norte claro… Nos encanta estar de vacaciones pero no nos gusta trabajar. Vivimos pensando en el tiempo libre sin disfrutar de cada minuto vivido. Trabajamos por dinero sin esforzarnos por trabajar en lo que nos apasiona. Llegado ese punto: nos resignamos. El espejimo de la «estabilidad» nos puede…. ¿qué estabilidad me pregunto yo??? Pasamos horas criticando lo que hacen los demás, quejándonos, poniendo excusas y justificándonos… Nos han enseñado que podemos (incluso que debemos) pedir, sin embargo, no nos enseñan que los logros dependen de nuestro esfuerzo. A que está en nuestra mano alcanzar todo aquello que queremos, pero depende única y exclusivamente de nosotros.

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Ojalá me equivoque mucho pero: veo más excusas que ACCIONES. Es más fácil (DESDE LUEGO!) sentarnos a ver pasar el tiempo que invertir en cambiar las cosas, nuestras y las de nuestro entorno.

Reflexiona y selecciona tus decisiones: ¿QUÉ QUIERES??? Esta es una pregunta que realizo habitualmente a las personas con las que colaboro o en entrevistas de trabajo. Las personas decididas tienen esto muy claro… otr@s (la gran mayoría) más bien todo lo contrario…

Quieres ser un ganador…???

metas vs excusas

Ojalá pronto los ganadores sean más que los perdedores…

Ojalá las metas sean más que las excusas…

Esta sociedad lo necesita…

¿Diversión o Esfuerzo? A qué vas al gimnasio.

Empezaré diciendo que detrás de la palabra gimnasio quiero englobar centros deportivos, clubs de fitness, centros de wellness y demás tipos de instalaciones a las que se acude para cuidar/prevenir de la salud y/o mejorar el estado de forma. Esto engloba un sinfín de actividades que inciden sobre las diferentes capacidades físicas y componentes del rendimiento deportivo y fitness. Hasta aquí todo sueña normal y bajo mi punto de vista, suena LÓGICO.

A esto le vamos a añadir la corriente de la diversión y el disfrute para conseguir fidelizar y enganchar al cliente. En las actividades incluyes, además, personal cualificado ( por no decir altamente cualificado en muchos casos), jóvenes, dinámicos y «currantes» para que, además de divertidas, sean sobretodo EFECTIVAS Y SEGURAS. Y hasta aquí de nuevo todo más o menos lógico y normal, pero: ¿EN QUÉ NOS ESTAMOS CONVIRTIENDO? ¿Hacia dónde EVOLUCIONAMOS???
A menudo me hago la misma pregunta: qué le pido al dentista!? Al abogado? Al carnicero? Al médico!? La respuesta nunca es que me hagan reír, les pido soluciones, información que ellos tienen y que yo demando. Entonces mi pensamiento sigue avanzando y me topo con lo que está ocurriendo en nuestro sector: no, NO SOMOS PAYASOS DE CIRCO (sin pretender ofender ni menospreciar esa noble profesión que es hacer reír y divertir a la gente pero no la de un profesional del fitness!) A estas
figuras te las encuentras en otros ambientes (cruceros, hoteles, fiestas…) en los que si bien es cierto que también se practica actividad física, el componente lúdico y recreativo adquiere un papel más importante. Es cierto que en la actualidad somos todos conocedores de la importancia que tiene el estado anímico de cara a la fidelización de un cliente a un servicio, pero a la vez también manejamos las causas de baja que los propios clientes argumentan… uno de los principales es la «no consecución de los objetivos que uno se plantea al inicio».  Además se ha llegado a un punto donde parece que si no es gracioso y divertido ya no es válido.

Nos ha llevado años conseguir profesionales cualificados como para que ahora nos les saquemos el provecho adecuado! (aprovecho para dejar un link muy interesante sobre la regulación profesional al respecto).

Son muchos los motivos por los que puedes acudir a entrenar de manera habitual a una instalación deportiva. Algunos de tus motivos deben ser PRINCIPALES (cuidar y prevenir la salud, compensar las demandas físicas que supone tu actividad profesional, mejorar tus capacidades físicas con algún objetivo concreto…) y otras que deben ser SECUNDARIAS o COMPLEMENTARIAS como puede ser pasártelo bien o perder peso (algo que llega sólo si eres constante y sigues unas pautas nutricionales equilibradas).

 Es por eso que desde aquí me gustaría aportar mi granito de arena a concienciar a todo el que lea esto para IDENTIFICAR claramente sus OBJETIVOS e invitarle a ALCANZARLOS divirtiéndose y pasándoselo bien pero anteponiendo las BUENAS PRÁCTICAS Y ATENDIENDO A LA OPINIÓN DE LOS PROFESIONALES.  Consulta cuál es la mejor manera para alcanzar tu objetivo, pregunta por la intensidad adecuada, las sensación de esfuerzo que debes percibir (no siempre tiene que ser alta o altísima), que actividades cuerpo&mente son las más adecuadas para ti con la idea de compensar tus esfuerzos…

Son muchas las variables que inciden en la consecución del objetivo y por eso nadie mejor que un profesional 🙂

Esto es una moda pasajera…

En el 2002 cuando empezaba con «eso del spinning» algunos me comentaban que no tenía mucho sentido que invirtiera tiempo y dinero en esas formaciones y desplazamientos… Hoy 12 años más tarde esta actividad me ha dado una serie de experiencias, permitido viajar y dedicar parte de mi profesión a la misma. Y por sí fuera poco todo esto, fue tema de mi trabajo final de Máster de investigación y puerta abierta a proyecto de tesis doctoral…

Bien, si además fuera poco el sector del Fitness ha evolucionado de tal manera que lo que en esos tiempos era una Máster class (juntar 60-80-100 bicis) hoy en día es un habitual en muchas instalaciones fitness.  Las empresas invierten en una sola sala el valor económico de lo que se puede invertir en las demás. La demanda de la actividad es elevadísima y en los horarios de actividades colectivas de las instalaciones ocupa una carga importante!

La empresa en la que trabajó cuenta con esas cantidades (de bicicletas y sesiones) en todas las salas de las diferentes instalaciones a lo largo del país y contamos con una formación y modelo de trabajo propio. En la actualidad tengo la suerte de formar parte de la formación interna. A estas alturas, con el nivel de formación que hay por ahí, unificamos criterios más que formar (aunque no es poco!!!).



Esta actividad te puede ayudar a conseguir muchos de tus objetivos cuando te planteas entrenar, cuidar de tu estado de forma, salud o imagen.

 Durante todos estos años he tenido la suerte de ver como clientes han perdido peso o han mejorado su rendimiento. En la actualidad me preparo para triatlones y, sin ser lo mismo, gran parte del entrenamiento de bici la realizo en la sala.

No dejo de recomendar la actividad pues, en contra de todo lo que creen algunos, es válida para todos los públicos y niveles de condición física. Es fácil, amena, segura y divertida: qué más quieres!

Cerrando el curso 11/12

Llevo mucho tiempo sin escribir… tal vez toda excusa sea poca para tantísimo tiempo… La verdad es que los últimos meses han sido un no parar, incluido el mes de julio en el que (mal) pensaba que sería más tranquilo y relajado.

Este curso he estado muy centrado en el desarrollo y evolución de FLUSSPORT. Mi lado más fitness se ha quedado reservado a las formaciones y he podido profundizar en la gestión del equipo y de proyectos. Sin embargo siento que los logros y la evolución, tanto personal como del colectivo, es ENORME!!! El curso 11/12 concluye con una nota altísima. Los motivos que justifican esta afirmación son los siguiente:

  • El mantenimiento del volumen de socios de la Escuela Deportiva en una época de crisis brutal y con una nueva instalación al lado.
  • Un Plan de Formación Complementario (PFC) evolucionado y con más participación que el curso anterior, el PFC 12/13 propuesto y desarrollado, a falta de publicarlo definitivamente.
  • La planificación, organización y gestión de las I Jornadas de Empleo y Deporte de la Facultad de Ciencias del Deporte de Granada y, por ahora, el mantenimiento de la web www.plataformaempleofccd.es
  • La colaboración en el I Congreso en Investigación y Formación en Balonmano.
  • La organización del I Trofeo de Gimnasia Acrobática Las Gabias (FlusSport).
  • La segunda edición del fin de semana de Kite Surf en Tarifa.
  • 6 Acciones formativas para la Diputación de Granada.
  • La primera excursión con raquetas de nieve.
  • Una serie de proyectos en los que se ha trabajado y que finalmente no han salido… Algun@s lo tildarán de fracaso, yo los considero como experiencias increíbles de las que he/hemos aprendido muchísimo J
  • Poco a poco se va haciendo más larga la lista de compañer@s que han ido encontrando trabajos o que directamente han tenido la posibilidad de disfrutar de un rendimiento económico tras adquirir experiencia profesional.
  • Y, lo más importante de todo: Un equipo humano que ha crecido, mejorado, evolucionado y que se ha cohesionado más. Muchos de ello/as estoy seguro que serán piezas clave del próximo curso.

Por todo ello cerrar el curso 11/12 de esta manera es una alegría y una satisfacción enorme. No puedo más que dedicar palabras de agradecimiento a tod@s l@s que de una manera u otra han hecho posible todo eso. Es un grupo enorme de estudiantes que han trabajado duro, con humildad, alegría y creyendo en que íbamos a ser capaces surgieran los imprevistos que surgieran… por todo eso GRACIAS A TOD@S!!!

Esto es un #EQUIPO!!!

Ahora mi próximo destino es otro, pero como no puede ser de otra manera llevará los mismos ingredientes: humildad, esfuerzo, mucho trabajo, mejora constante, #EQUIPO, confianza, progreso, liderazgo, toma de decisiones, gestión de proyectos, y sobretodo MUCHA DIVERSIÓN CON LO QUE HAGO!!!

Software de Ciclo indoor «My Ride»

Sencillamente me parece MUY BUENO! Ha hecho que cambie mi percepción sobre estos productos, me explicaré…

Esta mañana en mi visita del sábado para mantenerme en forma, he estado «jugando» con el software de My Ride. Lo último que pretendo es hacer márketing de esto, no me llevo nada 🙂  pero sencillamente me ha parecido una muy buena herramienta (y eso que yo no soy un defensor de estos temas…)

La guía explicativa esta muy bien desarrollada, es fácil e intuitiva. La información está muy bien ordenada y presentada, sin escuchar el audio la imagen podía ser suficiente para entenderla más…)

La verdad es que las imágenes de las sesiones  son sencillas pero suficientes. Me gusta mucho la opción que han elegido para hablar de intensidad: Escala de Borg simplificada del 0 al 10 (en la información previa también te la explican!).   Bajo mi punto de vista y aprovechando la audio guía hubiera hablado de % de Intensidad de la Frecuencia Cardíaca de trabajo  (%FC) pero todos sabemos, por desgracia, que el pulsómetro todavía no se ha implantado en la cabeza de los deportistas y usuarios de centros deportivos. La opción elegida suprime el problema de la falta de pulsómetro.

Como herramienta para el centro de fitness me parece muy buena. Por otro lado, y en mi opinión, los clubs, todavía, no le sacan suficiente rendimiento a esta opción que puede facilitar y fidelizar a muchos clientes.  Al cliente le permite entrenar de manera guiada cuando no hay clase, te permite iniciarte con sesiones más cortas y explicación muy detallada, conocer las normas básicas (todavía hoy no se explican a diario en las sesiones…).

Pero no todo puede ser bueno ¿no? Para mi impartir una clase te da una oportunidad única de crear relación con y entre los clientes, ofrecerles la música que les gusta, planificar de manera organizada el trabajo a realizar durante los diferentes periodos, de crear un vínculo que sólo entiende el que disfruta de la sesión… Es la oportunidad para conseguir que el cliente fluya haciendo deporte ya que me puedo adaptar a sus particularidad individuales a pesar de estar en una sesión colectiva…

Las nuevas tecnologías, por ahora, sólo pueden ayudarnos y debemos utilizarlas como tal, pero como cliente o gestor no olvides que el trato humano sigue siendo la clave del éxito del centro y de tu rendimiento!!!

 

Me estoy volviendo adicto

Este inventillo que, sí, lleva tiempo ya en funcionamiento, es el que está haciendo que me enganche a caminar y correr en la calle (nuevamente).

Soy mucho de los centros de fitness, siempre lo he dicho, pero reconozco que esto engancha.  Los que están detrás de la marca se lo han trabajado mucho y han conseguido un visual fácil, intuitivo y motivante. Esto tiene enganchado a más de uno y, ya sabéis lo que pienso, todo lo que sea favorecer la práctica deportiva va conmigo. Es por eso que, sin pretender hacer publicidad, ¡os invito a probarlo!

Hay muchos más programas por ahí, para este en concreto te cobran por todo: programa y sensor (si es iPod o IPhone 3 o anterior). También tienes la opción de comprar el reloj y el sensor a la vez.

Lo mejor de todo, y muy importante, es que ya han sacado una banda transmisora que registra e informa la frecuencia cardíaca. Ahora ya está completo del todo: velocidad, distancia, tiempo empleado y, sobretodo, a qué intensidad lo realizas.

Es muy sencillo pero, justamente por eso, consigue su propósito: ¡¡¡QUÉ TE ENGANCHES!!!

Espero que os guste tanto como a mí  😉

Propósitos de año nuevo…

Es muy habitual que llegadas estas fechas te hayas planteado una serie de propósitos a alcanzar durante los próximos 12 meses. El año acaba de comenzar y parece que sea el lunes de una semana cualquiera. Los propósitos que solemos realizarnos son muchos y variados: viajes, mejoras laborales, familia, amistades, salud… En la última es, cómo no, donde voy a detenermeJ.

Somos muchos los que pedimos salud para este nuevo año, pero: ¿todos hacemos algo para preservarla o mejorarla? La salud no es algo estático, al igual que ocurre con nuestro estado de forma. El estado de nuestra salud varía constantemente, fluctúa y no es estática. Esto quiere decir que si no haces algo para mantenerla irá a peor y por el contrario, si haces  algo por ella: mejorará. Lo que es seguro es que en el mismo sitio no se va a quedar, por arte de magia no se va a quedar igual para siempre!!!

Es por eso que te propongo que para este año mejor que pedir salud pidas ánimo y voluntad para sacar tiempo para cuidar de tu salud. Recuerda que poco es más que nada y que uno es más que cero. Son muchos los ámbitos desde los que podemos cuidar de nuestra salud: alimentación, actividad física o deporte, descanso, hábitos de vida…

Así que, si es necesario, replantea tus propósitos para este año pensando en todo esto, todavía estás a tiempo.

OS DESEO UN FELIZ Y SALUDABLE 2011