AIDS world cycling Barcelona

Hoy es martes y todavía estoy en éxtasis con lo vivido el pasado sábado en la sala Barts con el evento Aids world cycling de Barcelona

Las horas previas no podía imaginar lo que allí se viviría. Un evento de estascaracterísticas conlleva mil y un detalles a los que estar atentos, buena difusión, voluntarios, recursos de todo tipo, imagen, sonido… y al final (generalmente) pocas alegrías más allá de la satisfacción por el trabajo realizado. Y en esta ocasión la satisfacción fué ENORME!!!

fullsizeoutput_26d0Me atrevo a afirmar que es probablemente el mejor evento en el que he participado y eso me deja una grata sensación. Encima en esta ocasión pedaleando por una buena causa como era la colaboración con la fundación lucha contra el sida.  

Es necesario que hagamos muchas de estas, ¡¡¡el mundo nos necesita!!! Y encima se cumple algo muy importante: #sitemuevesvivesmás

 

PD: ¿os suena el que está entre el cámara y el presentador? 

Runneando! Esto de correr NO es un juego

running2No es que empiece ahora, más bien lo retomo por enésima vez! No descubro nada si afirmo que: «correr está de moda». Lo último que había estado haciendo era algo de triatlón, con más corazón que resultados. Lo de correr está bien pero el triatlón me atrae más por la variedad. Sin embargo, empujado por mis propios amigos, me he decidido a participar en algunas carreras populares otra vez. El objetivo no es otro que el de hacer algo con ellos y a la vez tener un objetivo claro a la hora de entrenar a diario. Pero la entrada no va a ir de esto! Va más por lo que me he encontrado…

Vivimos algo que ya no es moda, después de tanto tiempo y carreras en cualquier lugar todos los fines de semana, esto ya es tendencia. Con mejor o peor estado de forma son muchas las personas que se lanzan a participar en estos eventos. Genial!!! Aquello de MENOS PASTILLA y  MÁS ZAPATILLA está dando resultado. Pero me gustaría invitarte a reflexionar sobre dos aspectos básicos cuando lo vayamos a hacer o si ya lo estás haciendo.

  1. Técnica de carrera: Para muchos, correr, no es más que desplazarse de un punto a otro de una manera más o menos rápida. Sin embargo requiere una técnica mínima. Sí, por una vez no pasa nada. Ya lo sé, pero como toda actividad deportiva, y en este caso, cíclica, la repetición continuada puede llevarte a ciertos problemillas que no deseas. Este aspecto deberíamos trabajarlo en cada sesión de entrenamiento. Es el componente más olvidado en los clubs de runners, parece que se trata de empezar lo antes posible y esto se olvida.
  2. La prepación física no deberías olvidarla. Aquello de: «cuando era joven hacia esto y mucho más» ¡¡¡Pues vaya!!! La realidad es que ahora ya ha pasado el tiempo 😉 La condición física evoluciona en función de lo que hagas habitualmente. En tan sólo 15 días sin entrenamiento tu estado de forma ya no es el que habías alcanzado con mucho esfuerzo. ¿Cómo crees que está después de años sin hacer nada?

Correr no es un juego!

Por todo ello, te ruego que, como mínimo, investigues un poco como empezar con esta actividad o como continuar si ya lo estás haciendo. Son muchas las webs que te pueden aportar información y más los profesionales que pueden ayudarte.

Por lo pronto te avanzo una serie de ideas que te pueden ir bien:

  • Incrementa la distancia de la prueba paso a paso. Empieza por las más cortas. Antes de la de 10Km hay muchas que te ofrecen la posibilidad de 5Km. La «media» (por media maratón, 21Km) llegará con el tiempo.
  • Prepara la prueba mínimo con dos entrenos a la semana durante 4-6 semanas. Incrementa progresivamente el la duración de tus carreras o la distancia y luego incrementa la intensidad.
  • No pretendas llegar el primero. Es evidente que no lo harás. Lo que trato de decirte es que debes conocer tus posibilidades y superarlas, pero deja algo para progresar paulatinamente.
  • Hazte con el material necesario. Sí, el postureo y el fashionismo molan mucho, pero asegúrate que las zapatillas son adecuadas a tu pie y, sobretodo, usa PULSÓMETRO!!! Buah, lo que acabo de decir… «¿pulsómetro??? Yo entreno por sensaciones» (esto te lo dice cualquiera… mola mucho, se lo han  pulsometro-POLARescuchado a los que salen por la tv). Tengo que decirte que: a no ser que seas un atleta de élite y reconozcas las señales que el cuerpo emite durante el esfuerzo, te recomiendo que bases tu ritmo de carrera en lo que te indique un pulsómetro (queda pendiente una entrada hablando en profundidad sobre este tema). Ahorra unos pocos euros de entre la ropa fashion y las zapatillas último modelo (que tampoco te hacen falta esas) y cómprate un pulsómetro sencillito (aunque sea para empezar). Sí, con que te enseñe las pulsaciones por minuto tienes suficiente!
  • Estira al final de cada entrenamiento y de la competición! Dedícale un buen rato, no hacerlo también puede traerte consecuencias que no deseas.

Dicho todo esto: CORRE, pero con cabeza!!!

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PD: al que le interese este fue mi (dicreto) resultado el domingo pasado en la #BDNrunning pero que pronto mejoraré 🙂

I Trofeo Las Gabias Gimnasia Acrobática

Llego enérgico del trofeo de Alcalá La Real y ya me siento ansioso de que llegue el momento…

Después de muchos meses de trabajo continuo, desde hace unas semanas en FlusSport Gestión Deportiva pudimos presentar el I Trofeo Las Gabias de Gimnasia Acrobática.  Este es el cartel del Evento que Organiza FlusSport.

 

Estamos seguros que gustará a todo el que se acerque a disfrutar de la jornada de competición donde ante todo imperará el respeto y el fair play.  Este deporte además requiere de una serie de valores que me encantan: trabajo y esfuerzo constante y compañerismo. Las parejas y tríos han realizado coreografías impresionantes y, lo más importante, la inmensa mayoría eran muy jóvenes!

Me vuelvo de Alcalá con una gran sensación tras lo visto. Mucha deportividad y compañerismo.

Desde aquí quiero aprovechar para felicitar a Chema Monje por toda la labor que ha realizado hasta el momento y destacar su ilusión, pasión y creencia en lo que hace.

¡¡¡ASÍ ES MUY FÁCIL TRABAJAR AMIGUETE!!!

Y al equipo de FlusSport por afrontar este nuevo reto: estoy seguro que, como siempre, haremos ALGO GRANDE y DIVIRTIÉNDONOS!!!

Actualidad (gestión, formación, eventos, entrenamiento…)

Estoy de vuelta! Llevo tiempo deseando volver a escribir y mantener actualizado esto. Estás semanas no he estado nada quieto y por lo pronto quiero informaros a tod@s los que seguís este pequeño rincón de todo en lo que estoy metido, ya que alguna de las acciones en las que participo, de una manera o de otra, te pueden interesar!

  • FLUSSPORT GESTIÓN DEPORTIVA sigue creciendo (estos chavales no tienen límite ni medida, no sé dónde está su límite y lo que más me preocupa: no sé si me sirve de algo buscarlo…)
    • Senderismo con Raquetas de Nieve y algo más que vendrá con el buen tiempo…
    • Acciones formativas propias: curso de nuevas tendencias en la preparación física aplicada al fútbol y algo de toma de decisiones…
    • El Plan de Formación Complementaria: viene lo mejor del año!!! Este curso la previsión era de 24 cursos!!! Todavía no lo conoces!!!???
    • Congresos, ferias y jornadas técnicas… Balonmano, Feria del Deporte Universitario, Gestión del Fitness…  (Sigue muy atento, las noticias al respecto de todo irán llegando pronto!!!)


  • A este proyecto personal (FEYSFITNESS) no lo tengo olvidado!!! 🙂  Sigo con las formaciones:
    • Diputación de Granada:
      • Control de la intensidad en actividades físico deportivas.
      • Iniciación a los deportes colectivos.
    • Para el PFC de la facultad:
      • Ciclismo indoor la segunda semana de enero: FUE GENIAL!
      • Técnico de sala de fitness para final de febrero…
    • Una nueva colaboración: Me he enrolado en un proyecto al que no sabía muy bien como entrar pero en el que tenía un montón de ganas de participar. Desde hace un par de semanas puedes leer más entradas en   HITSBOOK!!! Es una plataforma 3.o de detección y proyección de talentos. Empieza a seguirla, hay cantidad de vídeos IMPRESIONANTES!!!


Tan sólo quiero invitaros a seguir la actualidad de todo esto. Como siempre: pienso en tod@s vosotr@s, indistintamente de si sois: practicantes habituales o no del actividad física, profesionales del deporte, de la gestión deportiva, de la salud, de la preparación física: HE DECIDIDO LLEGAR A TOD@S!!!

Sigue todo esto en:

– FACEBOOK, tan sólo tienes que darle al «me gusta» y toda la actualidad aparecerá en tu muro. FEYSFITNESS y FlusSport Gestión Deportiva.

– TWITTER: FEYSFITNESS (@feysfitness)

¡¡¡Os espero a tod@s!!!


28/5/2011 Miguel Indurain

A finales de Mayo tuve una oportunidad que ningún técnico de ciclo indoor puede recharzar: dar clase en pleno centro de Madrid con Miguel Indurain de invitado!!! Esta quería que fuera la primera entrada del nuevo blog, pero el tiempo y las otras ideas se han ido anticipando a este momento…

Esta oportunidad era algo que nunca hubiera imaginado pero tuve la suerte, Danone de por medio, de dar clase ante unas 80 personas y el mismísimo Miguel Indurain entre ellos! Las sensaciones y emociones previas y del momento serán inolvidables. Cualquier evento, convención o curso se prepara con un cariño e interés especial y este no podía ser menos.

No dejó de ser una sesión promocional más, pero con un invitado de lujo.

Plz España, Madrid
Evento Danacol

Miguel Indurain mostró una actitud y atención antes, durante y después con todos sus admiradores que deja claro el grandísimo deportista qué fue y lo gran persona que es. A su vez, creo necesario remarcar que, dignifica mucho su imagen para que se preste a campañas que persiguen (a pesar de los motivos comerciales que existen detrás) objetivos tan interesantes y avalados por instituciones como la fundación Española del Corazón.

Danacol, Madrid 2

Una vez más no puedo más que dar las gracias por poder disfrutar de lo que más me gusta en estas condiciones 🙂

Patrocinado por la Fundación Española del Corazón.

 

XXV Aniversario CEJE y I encuentro Alumni

Coincidiendo con el XXV Aniversario de CEJE (Confedereción Española de Junior Empresas) la organización ha organizado un encuentro para juntar al pasado y el presente de las JE’s: I ENCUENTRO ALUMNI

Este será un evento de gran interés para tod@s. Un lugar y un momento para creer y mentalizarnos sobre dónde podemos llegar fijándonos en los mejores ejemplos: los que han salido del mismo sitio del que estamos nosotros ahora!

Tengo la suerte de asistir con parte del equipo que formamos en FlusSport Gestión Deportiva. Ahora que estamos muy cerca de cumplir nuestro primer año de vida estamos centrados en seguir creciendo. El equipo entero está centrado en disfrutar de la experiencia un año más y en seguir aprendiendo y ganando experiencia.

En este encuentro aprovecharemos para incrementar y mejorar nuestras relaciones con el resto de Junior Empresari@s así como de disfrutar de las experiencias de nuestros antecesores.

A parte, espero poder anunciaros una nueva responsabilidad y cargo interesante dentro del movimiento, pero esto todavía está por llegar y toca esperar a que pasa la asamblea convocada posterior al encuentro…

Os mantendré informados!!!

 

Un tal Julián Sanz…

Llevo un montón de días deseando sentarme tranquilamente para escribir sobre esto…

El domingo 19 de Septiembre tuve la suerte de poder estar en Burgos en un acto organizado en relación con la semana de la movilidad. Mi presencia allí se debía a la participación en una maratón de sesiones de Schwinn Cycling con más compañeros del equipo. Por esta parte fue una experiencia muy bonita y gratificante, más que nada por las opiniones que llegaron al concluir la jornada así como por la posibilidad de dar a conocer a más gente la actividad que impartimos con tanto entusiasmo.

A pesar de la gran experiencia hubo algo que me marco. Compartíamos y amenizábamos el día con un ultra ciclista, “un tal Julián Sanz”. Tras informarme sobre su palmarés y siendo como soy un enamorado del deporte y la actividad física, tenía ganas de conocerlo. Desde lejos es sorprendente lo que hacen. Además se suma que durante el verano había estado leyendo sobre otro ultra atleta algo más conocido, que ya había despertado en mi cierta admiración por lo que es capaz de hacer.

¡De cerca todo es muy diferente!!! Me marco ver como Julián acumulaba horas y horas de pedaleo, hablando con quien se acercaba y siempre con una gran sonrisa en la boca!!! Eso no fue todo, cuando tras acabar nuestra jornada antes que él, irnos al hotel, descansar un rato, ducharnos y volver a cerrar unos temas, nos lo encontramos recién duchado y “más feliz que una perdiz”. A esa hora de la noche y con 12 horas de pedaleo en su cuerpo, mantuvo una charla con nosotros, ¡¡¡sin perder la sonrisa en ningún momento!!!

¡Ese domingo cambió mi percepción del cansancio! Realmente admiro a este tipo!!! Es sinceramente brutal, es entendible la manera en que lo rodea su gente: derrochan admiración hacia él y no es para menos!!! No es por lo que hace, es por CÓMO LO HACE!!! 

ENHORABUENA, UN PLACER HABERTE CONOCIDO!!!

El evento del año…

Un año más le toca al turno al evento que nos pasamos todo el año esperando. Es como si todos lo hiciéremos un poco nuestro, ¡aunque sea, así lo sentimos!

Somos muchos los que nos pasamos el año entero pensando en este evento y dentro  del entorno, todos sabemos que es la referencia. Año tras año se reinventa y este año no va ser menos…
Tan sólo deciros que este post informativo llega tarde, pues ayer, ya se había completado el cupo de plazas de inscripción… Si no eres uno de los que se ha dado prisa, sólo te queda comprar tu entrada al parque acuático y verlo desde fuera, aunque eso sí, podrás disfrtar con la gran familia Schwinn que crece a diario!!!
pd: Sólo me queda dar las gracias a Paco y a todos sus colaboradores por hacer esto posible!!! SUERTE!!!

El «Tour» llega a Zaragoza

De evento en evento sigue el tema…

Esta vez le llega el turno a Zaragoza, y a pesar de que se realiza en una población muy cercana (Villa de la Almunia), el evento maño ya es un clásico dentro del Schwinn Cycling. Si te perdiste el de Murcia, yo no lo haría con éste. La organización lo tiene todo muy bien preparado y acordado: evento, cena, alojamientos, salida BTT del domingo… un lujo organizativo rematado con un cartel espectacular para esta nueva cita de los seguidores de este programa de ciclismo indoor.

No voy a contar mucho más, te dejo el cartel y tú decides…

Evento Schwinn Cycling Vila de Fortuna 09

Iep!!! Vuelvo de las «vacaciones» de verano con las pilas muy cargadas!!!


Además la temporada empieza muy fuerte y este que os presento es el primer plato… Es cierto que la idea del blog no es hacer propaganda, más bien hacer llegar a todo el mundo unos ideales de actividad física salud controlados y adecuados, para que cada uno consiga sus propios objetivos. El caso del programa Schwinn Cycling de ciclismo indoor, recoge una filosofía basada en los principios del entrenamiento y teniendo muy en cuenta al público al que va dirigido (todo el mundo tiene cabida en este programa) Tanto las técnicas de pedaleo como la intensidad de las sesiones esta controlada por unos técnicos debidamente formados. Es por todo eso por lo que os presento el siguiente evento…
26 de Septiembre del 2009

6 horas de auténtico SCHWINN CYCLING
Vila de Fortuna
Mi experiencia en estos eventos es extraordinaria: actividad física divertida y controlada.

Para los que no conocéis el formato, sólo deciros que no son 6h seguidas de pedaleo. Dos grupos y se alterna uno con el otro. Día completo con salida en BTT por la mañana para los más valientes + Desayuno + 3 sesiones + comida+ las otras 3 sesiones + acceso a spa + el final de fiesta con cena de todos los participantes…


En esta ocasión no hay formación para técnicos, tan sólo es un día festivo para todos los amantes del ciclismo indoor y en especial para los del programa Schwinn Cycling. Es un día para disfrutar de los compañeros que vienen desde todos los puntos de la península.

¿Te lo vas a perder? Espero que no, allí nos vemos!!!